Kontrolliertes Trinken
Kontrolliertes Trinken
bedeutet, sein Trinkverhalten eigenständig in Grenzen zu halten. Programme
zum kontrollierten Trinken bieten dazu systematische Unterstützung. Auf
diese Weise lassen sich auch eingeschliffene Trinkgewohnheiten ändern.
Es gibt drei Programme zum Erlernen des kontrollierten Trinkens. Dabei handelt
es sich um das
- "10-Schritte-Programm zum selbstständigen Erlernen
des kontrollierten Trinkens",
- "Ambulante Gruppenprogramm zum kontrollierten Trinken
- AkT"
- "Ambulante Einzelprogramm zum kontrollierten Trinken -
EkT".
Jedes dieser Programme ist wissenschaftlich fundiert und
in der Praxis erprobt. Die Dauer der Programme beträgt jeweils ca. 3 Monate.
Unterschiede ergeben sich unter anderem in Umfang und Intensität der persönlichen
Betreuung, in der zeitlichen und räumlichen Flexibilität und im Grad
der erforderlichen Eigeninitiative. Lesen Sie bitte die folgenden Kurzbeschreibungen
der Programme. Sie können in den Links sofort weiterführende Informationen
abrufen.
10-Schritte-Programm - Selbstlernprogramm
Das
10-Schritte-Programm
wurde für Menschen entwickelt, die ihr Trinkverhalten im Selbstlernverfahren
und aus eigener Kraft heraus verändern möchten. Zehn aufeinander aufbauende
Kapitel enthalten umfassende Informationen und genaue Anleitungen, um den Alkoholkonsum
in den Griff bekommen zu können. Zur Bearbeitung des Programms sind wöchentlich
ca. 1-2 Stunden über eine Spanne von drei Monaten einzuplanen. Das 10-Schritte-Programm
ist in Buchform mit Spiralbindung erhältlich.
Wenn Sie bei Bedarf einzelne Fragen zum 10-Schritte-Programm mit einer erfahrenen Fachkraft besprechen möchten,
haben Sie die Möglichkeit zu einem persönlichen Gespräch mit einem
10-Schritte-Coach.
EkT - Ambulantes Einzelprogramm
Wenn eine intensive Einzelbetreuung gewünscht
wird, dann bietet sich das
Einzelprogramm
zum kontrollierten Trinken an. Hier werden in 10 individuell abgestimmten Einzelsitzungen
Hilfen für eine Reduktion des Alkoholkonsums vermittelt. Ausgebildete
EkT-Trainer/Trainerinnen
erarbeiten mit Ihnen Schritt für Schritt die erforderlichen Kompetenzen zum
Erlernen des kontrollierten Trinkens.
Falls Sie keine EkT-Trainer in Ihrer Nähe finden, können Sie im Link
Hilfe
vor Ort schauen, ob in Ihrer Region andere kT-Trainer arbeiten. Mit diesen können Sie Kontakt aufnehmen
und klären, ob die Durchführung eines Einzelprogramms in absehbarer Zukunft möglich sein wird.
AkT - Ambulantes Gruppenprogramm
Das
Gruppenprogramm
zum kontrollierten Trinken bietet an 10 Gruppenabenden den Vorteil der gegenseitigen
Unterstützung in einer Gruppe. Konkrete Termine für geplante AkT-Gruppen
finden Sie im Link
AkT:Wann
und Wo?. Der AkT-Gruppenleiter folgt dabei einer klaren Struktur und bietet
jedem Einzelnen Raum für seine persönliche Lebenssituation und den Austausch
in der Gruppe.
Falls Sie keine AkT-Gruppen in Ihrer Nähe finden, können Sie im Link
Hilfe
vor Ort schauen, ob in Ihrer Region kT-Trainer arbeiten. Mit diesen können Sie Kontakt aufnehmen und
klären, ob die Durchführung einer AkT-Gruppe in absehbarer Zukunft geplant ist.